Comprendere ciò che è cambiato. Ritrovare coordinate. Costruire la vita che continua.
Non possiamo modificare ciò che è accaduto. Possiamo però comprendere meglio ciò che la perdita ha cambiato nella nostra vita e iniziare a costruire nuove modalità per abitarla.
Il percorso individuale di Grief Coaching è uno spazio educativo e orientato all’azione nel quale partiremo dalla tua storia, dai cambiamenti introdotti dalla perdita e da ciò che oggi senti maggiormente necessario comprendere o ricostruire.
Un percorso costruito intorno a te
Non esiste una sequenza universale attraverso cui dovrebbe svilupparsi un lutto. Per questo non utilizzo programmi identici per tutti.
Partiamo dalla tua storia e individuiamo insieme le aree della vita sulle quali desideri concentrarti: quotidianità, identità, relazioni, ricordi, progetti, cambiamenti di ruolo, rapporto con il futuro e significati attribuiti alla perdita.
Da qui costruiamo una roadmap personalizzata, con obiettivi e passi concreti coerenti con ciò che per te è importante.
Come si svolge una sessione di Grief Coaching
1. Sessione conoscitiva gratuita – 45 minuti
Il primo incontro serve a conoscere la tua storia, comprendere ciò che stai cercando e verificare se il Grief Coaching è adatto alle tue necessità. Se emergono bisogni che richiedono una valutazione o un intervento sanitario o psicologico, te lo dirò con chiarezza e ti inviterò a rivolgerti alla figura professionale appropriata.
2. Roadmap
A partire da ciò che emerge costruiamo una mappa del percorso: quali aspetti della vita sono stati maggiormente modificati dalla perdita, quali risorse sono già presenti e quali obiettivi desideri perseguire.
3. Sessioni individuali – 60 minuti
Ogni sessione permette di approfondire un’area della roadmap, acquisire nuove informazioni sul funzionamento del lutto, osservare la propria esperienza da nuove prospettive e individuare azioni concrete da sperimentare nella quotidianità.
Cosa puoi aspettarti
🌿 Comprendere meglio i processi che possono accompagnare un lutto.
🤍 Osservare come la perdita ha modificato identità, abitudini, relazioni e progetti.
🦋 Dare un nome alle diverse reazioni che possono emergere durante il lutto e comprenderne il significato all’interno della propria esperienza.
🌱 Riconoscere risorse personali e possibilità che nel momento presente possono essere difficili da vedere.
✨ Trasformare ciò che emerge durante gli incontri in piccoli passi concreti.
🧭 Individuare nuove coordinate per la quotidianità e il futuro.
Su cosa possiamo concentrarci
Ogni percorso prende una direzione diversa. Possiamo occuparci, per esempio, di:
- comprendere come il lutto sta modificando la tua quotidianità;
- ricostruire la storia e il ricordo della persona che hai perso;
- esplorare il significato che attribuisci ad alcune reazioni legate alla perdita;
- osservare i cambiamenti nella tua identità dopo la morte di una persona importante;
- riconoscere ciò che apparteneva al “noi” e ciò che oggi deve essere ridefinito;
- ritrovare gradualmente spazio per interessi, relazioni e progetti;
- costruire modalità personali per mantenere il legame con chi non c’è più;
- orientarti nella vita che continua dopo la perdita.
A chi è rivolto
❤️ perdita del partner
❤️ perdita di un figlio
❤️ perdita di un genitore
❤️ perdita di un fratello/sorella
❤️ perdita di una persona significativa
❤️ perdita avvenuta in circostanze improvvise
❤️ perdita per suicidio
❤️ perdita di un animale d’affezione
❤️ separazione o divorzio
❤️ perdita del lavoro o di un ruolo importante nella propria vita
Una precisazione importante
Il Grief Coaching non è psicoterapia e non è una prestazione sanitaria.
Non effettuo diagnosi psicologiche o mediche e non tratto disturbi psicologici, psichiatrici o traumi. Non fornisco indicazioni relative all’assunzione, modifica o sospensione di farmaci. Quando la situazione richiede competenze diverse dalle mie, propongo alla persona di rivolgersi a uno psicologo, psicoterapeuta, medico o altro professionista sanitario competente.
Il Grief Coaching può eventualmente affiancare altri percorsi professionali quando appropriato, mantenendo distinti ruoli e competenze.
Qual è il prossimo passo?
Puoi scegliere quello che senti più adatto a te